Zo help je je gevoelige en alerte kindje ontspannen

In deze video legt Mirjam uit:

• Wat prikkelverwerking eigenlijk is

• Waarom baby’s snel overprikkeld raken in onze drukke wereld vol visuele en auditieve prikkels

• En waarom voelen, aanraken en bewegen zó belangrijk zijn om te helpen reguleren

✨ Via jouw handen, je nabijheid en rustig bewegen geef je je kindje niet alleen rust, maar ook houvast. Het helpt je baby om beter te landen in het lijfje en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

.

🧠 Video 2 – Reflexen en hun invloed op prikkelverwerking bij je baby

Bij de geboorte zijn baby’s nog volledig afhankelijk van hun reflexen.
Deze automatische reacties, zoals het zuigen, grijpen of de schrikreflex, helpen je kindje om te overleven en te reageren op de wereld om zich heen.

In deze video legt Mirjam uit:

• Wat primaire reflexen zijn en hoe ze een rol spelen in de ontwikkeling

• Hoe sommige reflexen tijdelijk bescherming bieden tegen te veel prikkels

• En wat er gebeurt als reflexen actief blijven of niet goed integreren<

• Zie ook deze videoserie: Bevestigend dragen, oppakken en verschonen

🧠 Een overactief reflexsysteem kan ervoor zorgen dat je kindje sneller overprikkeld raakt of moeite heeft met rust vinden. Daarom is het waardevol om te begrijpen om niet te vaak van houding te veranderen en hoe je via aanraking, diepe druk en nabijheid kunt ondersteunen.

🤲 Video 3 Wanneer je baby onrustig is, zo geef je steun met je aanraking

Baby’s kunnen soms overstuur raken door prikkels, vermoeidheid of een onrustig zenuwstelsel.
Vaak willen we zó graag troosten dat we van alles proberen – optillen, wiegen, veranderen van houding.
Maar juist rust, wachten en een zachte, stabiele aanraking helpen een baby om zelf te reguleren,” legt Mirjam uit.

In deze video laat Mirjam zien hoe je met:

• Diepe druk (bijvoorbeeld een rustige hand op het buikje)

• Vaste aanraking (zonder veel beweging)

• En het zuigen op je pink
  je baby kunt helpen tot rust te komen, te reguleren en zich weer veilig te voelen in zijn lijfje.

🧠 Deze technieken ondersteunen het zenuwstelsel en helpen je kindje prikkels beter te verwerken, juist op de momenten dat het even te veel wordt.

🌿 Met jouw aanwezigheid, aanraking, diepe druk, zuigen en geduld geef je precies dat wat je baby het meest nodig heeft: veiligheid en vertrouwen.

💛 Drie inzichten die het verschil maken

Veel ouders willen na de geboorte gewoon verder: contact houden met vrienden, familie zien, afspraken plannen, misschien alweer een beetje werken.
Maar wat vaak vergeten wordt: de zorg voor een baby kost gemiddeld tien uur per dag.
Dat is een volle werkdag aan aandacht, verzorging, afstemming en nabijheid.

Geen wonder dat het soms te veel voelt.
Voor jou, maar ook voor je baby.

Een baby vraagt geen perfect georganiseerde ouder, maar een aanwezige ouder.
Dat betekent: vertragen, hulp toelaten en leren dat minder willen vaak juist méér verbinding brengt.

1️⃣ Je baby leeft in een ander tempo dan jij

In de baarmoeder leeft je baby in een wereld van zachtheid, ritme en herhaling.
De overgang naar de buitenwereld, vol indrukken en geluiden, is enorm.

Een voorspelbaar ritme helpt je baby om te landen. Volg de natuurlijke signalen van honger en vermoeidheid, en bouw een rustige structuur op, bijvoorbeeld:
→ eerst voeden,
→ daarna of tussendoor verschonen,
→ even kroelen of vasthouden en verbinden,
→ een kort moment alleen spelen (onder toezicht, afhankelijk van de leeftijd),
→ en bij de eerste slaapsignalen: je vaste slaapritueel.

🌿 Als jij vertraagt, daalt ook de hartslag van je baby.
Voel je voeten, adem een paar keer diep in en uit.
Als jij ademt, ontspant je baby met je mee.

2️⃣ Afstemmen begint met waarnemen

Voordat je iets doet of bedenkt, mag je eerst even kijken, luisteren en voelen.
Wat vertelt je baby zonder woorden?

Is het honger, vermoeidheid, behoefte aan nabijheid, of is het gewoon even te veel?
Soms huilt een baby niet omdat er iets mis is, maar omdat spanning eruit mag.

Wanneer jij rustig observeert, kun je reageren vanuit verbinding in plaats van reflex.
Dat brengt veiligheid en rust voor jullie allebei.

3️⃣ Jouw aanwezigheid is genoeg

Veel ouders hebben de neiging om te willen fixen:
“Mijn baby moet goed slapen.”
“Hij mag niet huilen.”

Zeker met alle aandacht voor hechting is soms de overtuiging ontstaan dat huilen altijd fout is — en dat jij faalt als het niet lukt om het te stoppen.

Maar huilen, juist in jouw nabijheid, is een basisbehoefte.
Het is de manier waarop je baby spanning loslaat of laat weten wat er speelt: honger, vermoeidheid, prikkels, of het verwerken van de geboorte.

Je hoeft het niet te repareren.
Alleen te zijn, met liefde, rust en aandacht.

Door zacht te benoemen wat je ziet – “Je bent moe”, “Dat was even spannend hè?” – geef je ruimte aan wat er is.
Dan mag het verhaal eruit, en verdwijnt de spanning vanzelf.
Je baby voelt: ik ben veilig.

“Ik ben hier.
Je mag voelen wat je voelt.
We doen het samen.”