De Oase
Voor moeders die verlangen naar meer rust
in hun hoofd, lichaam en gezin
Juist wanneer het moederschap veel van je vraagt
Praktische tools en persoonlijke steun bij overprikkeling, emoties en uitdagingen in het moederschap
Om jezelf tijdens je dag direct terug te brengen naar
rust, verbinding en vertrouwen
.
Voor moeders die voelen ik wil het anders doen…
maar ik raak mezelf onderweg soms kwijt.
Je wilt je kindje(s) liefdevol en vanuit verbinding opvoeden,
afgestemd op hun behoeften…
maar in de praktijk lukt dat niet altijd zoals je diep vanbinnen zou willen.
Je wilt liefdevol reageren. Rust uitstralen.
Echt genieten van je kindje(s).
Maar ondertussen voel je je moe en snel overprikkeld.
Je hoofd blijft doorgaan.
Je staat altijd “aan”.
Je probeert alles goed te doen.
En soms merk je pas hoe gespannen je bent…
op het moment dat je alweer geïrriteerd reageert naar je kindje of partner.
Alsof je continu achter de feiten aanloopt.
Alsof er nooit écht rust komt.
En diep vanbinnen knaagt steeds vaker dat gevoel:
“ik doe niet genoeg…”
“waarom lukt het me niet zoals ik wil?”
“ben ik wel een goede moeder?”
Terwijl je juist zó je best doet 💛
Verlang jij naar…
Ademruimte. Naar zachtheid.
Naar een plek waar jij óók even mag landen.
Een plek waar je niet alles alleen hoeft uit te zoeken.
Waar je je begrepen voelt. Waar je steun krijgt zonder oordeel.
Want diep vanbinnen voel je:
als ik meer rust voel in mezelf…
voelt mijn kindje dat ook.
Stel je eens voor dat…
✨ je sneller merkt wanneer spanning oploopt
✨ je jezelf weer kunt terugbrengen naar rust en verbinding
✨ je minder hoeft te twijfelen of te zoeken
✨ je kindje meer ontspanning voelt doordat jij steviger staat
✨ je irritatie leert zien als een signaal in plaats van falen
✨ je praktische tools hebt die écht helpen in het dagelijks leven
✨ je weer vaker denkt: “ja… zo wil ik moeder zijn”
Daarom is er de OASE
Een zachte bedding voor moeders die verlangen naar meer rust,
steun en verbinding.
Een plek waar praktische ondersteuning, bewustwording en co-regulatie samenkomen.
Waar je niet perfect hoeft te zijn, maar telkens opnieuw mag terugkeren naar jezelf en voelen wat jij, je kindje en je gezin nodig hebben 💛
Zodat je niet langer alleen hoeft te zoeken, twijfelen en ploeteren…
maar sneller rust, richting en steun vindt bij uitdagingen in het moederschap.
Want juist co-regulatie en sociale steun maken vaak het grootste verschil bij stress, twijfel en uitdagingen, voor jezelf, je kindje én je gezin 🌿
Dit zit er voor jou in:
✨ Kortom: praktische tools voor meer rust in je dag
Direct toepasbare oefeningen en inzichten om jezelf sneller terug te brengen naar rust, verbinding en vertrouwen én laagdrempelige steun en directe hulp wanneer je het zelf even niet meer weet of het gewoon allemaal wat veel voelt 💛
💛 Wekelijkse online meditatie & share cirkel op maandagavond
Een zacht moment om te vertragen, spanning los te laten, weer even bij jezelf in te checken én herkenning te ervaren van andere moeders.
🌿 WhatsApp community vol inspiratie & herkenning
Met praktische inzichten, het Ingerlijkje van de Week en liefdevolle reminders om te ontspannen en dichter bij jezelf te blijven.
🧭 Het online Krachtkompas
Jouw praktische en holistische wegwijzer vol achtergrondinformatie, inzichten en praktische tools, zodat jij stap voor stap leert jezelf te reguleren en meer rust en verbinding ervaart in je dagelijks leven.
🎙 Persoonlijke spraakbericht-afstemming
Laagdrempelige steun wanneer je vastloopt, overprikkeld raakt of praktische vragen hebt rondom jezelf of je kindje.
Wat verandert er wanneer je jezelf deze bedding gunt?
Steviger staan in je moederschap
Je voelt je zekerder in je keuzes en staat krachtiger in jezelf én in je ouderschap.
Je wordt je bewuster van je emoties, patronen en overtuigingen en leert je aandacht steeds vaker te richten op wat je wél wilt.
✨ Meer rust in jezelf én je gezin
✨ Sneller herstellen na stressvolle momenten
✨ Minder schuldgevoel en zelfkritiek
✨ Meer zachtheid richting jezelf
✨ Meer verbinding met je kindje(s) en partner
🤝 Steun en (h)erkenning ervaren
Je voelt je gezien, gehoord en gedragen.
Je hoeft niet langer alles alleen uit te zoeken of te dragen.
✨ Sneller rust, richting en heldere handvatten bij uitdagingen
✨ Laagdrempelige steun wanneer het even moeilijk is
✨ Herkenning van andere moeders die hetzelfde voelen
🌸 Meer rust en plezier in je gezin
Je krijgt sneller duidelijkheid bij vragen, twijfels of zorgen, zodat uitdagingen kleiner blijven en makkelijker op te lossen zijn. Daarnaast kun je jezelf sneller reguleren tijdens stressvolle momenten, waardoor jouw rust ook voelbaar wordt voor je kindje.
Daardoor ontstaat er meer ruimte voor ontspanning, verbinding en genieten.
✨ Meer rust in de dagelijkse momenten
✨ Meer plezier en lichtheid in je gezin
✨ Meer aanwezig kunnen zijn in plaats van alleen maar doorgaan
✨ Beter kunnen voelen en voldoen aan jouw eigen behoeften én die van je gezin 💛
Je hoeft het niet alleen te doen!
Samen is ouderschap lichter, liefdevoller en leuker!
Prijs
🌿Ontdek nu voor €12,50 *
* voor eerste maand, daarna betaal €27 per maand maandelijks opzegbaar je zit nergens aan vast
⏳ Duur: maandelijks lidmaatschap tot je opzegt,
✨Voor prijs van 1 lunch krijg je alle steun, inspiratie en verbinding die je ouderschap zoveel lichter maken.
Gun jezelf dit steuntje in de rug, omdat je het niet alleen hoeft te doen!
Mijn verhaal 💛
In 2017 werd ik zelf moeder.
Ondanks al mijn ervaring als jeugdverpleegkundige voelde ik me vaak overweldigd, uitgeput en onzeker.
Ik wilde alles goed doen… maar verloor mezelf steeds meer in de dagelijkse drukte van het moederschap.
Ik worstelde enorm met slaapproblemen en overprikkeling bij mijn dochter. Ze huilde regelmatig, sliep moeilijk en ik voelde me steeds machtelozer.
Daarnaast voelde ik me vaak alleen in mijn natuurlijke visie, omdat mijn man en omgeving hier regelmatig anders in stonden.
Hoe liefdevol ik ook probeerde te reageren…
ik merkte dat mijn geduld opraakte.
Mijn hoofd zat vol.
Mijn lichaam stond continu “aan”.
En misschien nog wel het moeilijkste:
ik werd enorm geraakt in mijn eigen oude pijnstukken van niet gezien, gehoord en goed genoeg voelen.
Ik probeerde het op te lossen door nóg harder mijn best te doen.
Door te pleasen. Te controleren. Te perfectioneren.
Maar juist daardoor raakte ik mezelf steeds verder kwijt.
In mijn werk bij het Natuurlijk Consultatiebureau zag ik hoeveel ouders hetzelfde doormaken: doorgaan op wilskracht tot ze uitgeput raken en zich afvragen:
“Waar ben ík gebleven?”
Ik zag hoe waardevol praktische tips, herkenning en steun kunnen zijn.
Maar ook hoe moeilijk het is om te ontspannen en hulp te vragen, zeker wanneer je altijd “aan” staat voor je kinderen.
Mijn echte keerpunt kwam toen onze wens voor een tweede kindje medisch niet meer haalbaar bleek.
Je krijgt niet altijd wat je wilt…
maar soms wel precies wat je nodig hebt.
Wat eerst voelde als een groot verlies, bleek uiteindelijk een uitnodiging om zélf opnieuw geboren te worden.
Ik volgde therapie, verdiepte me in bewustwording en energetisch werk en kwam stap voor stap dichter bij mezelf.
En ergens onderweg werd ook mijn missie steeds helderder:
andere moeders helpen om zichzelf niet kwijt te raken in het moederschap, maar juist in verbinding en kracht te blijven.
Het mooiste? De antwoorden waar ik jarenlang naar zocht, bleken uiteindelijk verrassend eenvoudig.
Door kleine, praktische gewoontes en tools vond ik stap voor stap meer rust, vertrouwen en stevigheid terug.
Nu herken ik veel sneller wanneer spanning oploopt.
En in plaats van mezelf kwijt te raken in stress of emoties, heb ik tools om mezelf weer terug te brengen naar rust en verbinding.
En misschien nog wel het mooiste:
toen ik veranderde, veranderde mijn dochter vanzelf met me mee. En daardoor kan ik weer écht genieten van mijn wijze, vrolijke en veerkrachtige dochter en van ons gezin 💛
Mijn verlangen is om een liefdevolle plek te creëren waar jij helemaal jezelf mag zijn, met alles wat je voelt, vraagt en zoekt. Een plek waar we elkaar ondersteunen, maar ook herinneren dat we al compleet en heel zijn. Vanuit liefde en verbinding kunnen we voelen wat wijzelf en ons gezin nodig hebben.
Met mijn kennis en ervaring, maar vooral vanuit mijn hart, begeleid ik jou in liefdevolle afstemming. Zodat jij je gedragen voelt en de ruimte krijgt om vol vertrouwen je eigen weg te gaan. 💛
Testimonials
Veel gestelde vragen
Voor wie is de Oase
Voor moeders die verlangen naar meer rust, verbinding en vertrouwen in het moederschap.
Voor moeders die:
✨ snel overprikkeld raken
✨ veel dragen en weinig echte steun ervaren
✨ bewust en liefdevol willen opvoeden
✨ zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt
✨ behoefte hebben aan praktische tools én herkenning
Eigenlijk voor iedere moeder die wat meer rust, steun en zachtheid kan gebruiken 🌿
Of je nu:
✨ preventief meer ontspanning zoekt
✨ midden in de babytijd zit
✨ een uitdagende peuterfase doormaakt
✨ schoolgaande kinderen hebt
✨ of merkt dat je in de pre-menopauze ineens minder goed alles kunt dragen zoals vroeger
De Oase beweegt mee met waar jij nu staat.
Ook wanneer je psychische klachten ervaart, thuis zit van werk of ergens op een wachtlijst staat, ben je van harte welkom
Juist dan kunnen extra steun, verbinding en praktische ondersteuning enorm waardevol zijn.💛
De Oase vervangt geen therapie of behandeling, maar kan wél een waardevolle aanvulling zijn doordat je stap voor stap leert om meer rust, bewustwording en eigen regie terug te vinden in je dagelijks leven.
Daardoor merk ik vaak dat moeders vaak beter kunnen gaan voelen en steviger in zichzelf komen te staan en therapie of begeleiding ook beter kunnen integreren 🌿
Twijfel je of het past bij jouw situatie?
📅 Plan gerust een gratis sparsessie in, dan denk ik liefdevol met je mee 💛
Heb ik hier wel tijd voor
De Oase is juist bedoeld om laagdrempelig en haalbaar te zijn binnen een druk gezinsleven.
Je kunt eruit halen wat bij jou past. Soms helpt een korte reminder, een praktische tool of een spraakbericht al enorm.
De live meditatie & share cirkel is wekelijks, maar je hoeft niet altijd live aanwezig te zijn.
De Oase kan je veel tijd, energie en onrust besparen 💛
Sta eens stil bij hoeveel energie nu misschien opgaat aan piekeren, spanning, twijfelen, zoeken of jezelf voorbijlopen.
De Oase is niet bedoeld als “nog iets erbij”, maar juist als ondersteuning om meer rust, overzicht en afstemming te ervaren in je dagelijks leven tijdens je dag met je kind(eren).
En hoor je een stemmetje dat zegt:
“Ja maar… ik heb hier echt geen tijd voor?”
Dan is dit misschien juist een uitnodiging om het eens een maandje te proberen.
Vaak merk je dan vanzelf hoeveel makkelijker, lichter en fijner dingen gaan wanneer je niet meer continu vanuit stress en overprikkeling hoeft te reageren 🌿
Is de Oase een online meditatie, cursus of meer een community?
“Oase” betekent letterlijk een plek om op te laden en dat is precies wat deze plek is 💛
Je kunt het zien als een combinatie van een online meditatie, praktische ondersteuning, persoonlijke professionele begeleiding en een warme community met gelijkgestemde moeders in één.
Een plek waar je niet alleen inspiratie en herkenning vindt, maar ook praktische tools, steun en begeleiding om jezelf weer terug te brengen naar rust, verbinding en vertrouwen.
Past deze online vorm wel bij mij?
Juist omdat De Oase online is, kun je steun en inspiratie ontvangen op de momenten dat jij het nodig hebt, gewoon midden in je eigen dagelijkse leven 💛
Geen vaste verplichtingen of lange traject waar je tijd voor moet vrijmaken.
Je kunt rustig meelezen, een meditatie terugkijken, een praktische tool toepassen of een spraakbericht sturen wanneer je merkt dat het even veel is.
Veel moeders vinden het juist fijn dat de steun dichtbij en laagdrempelig voelt, zonder dat ze ergens naartoe hoeven en dit als een extra “to do” voelt 🌿
Hoe werkt de spraakberichtafstemming
Wanneer je voelt dat je vastloopt, overprikkeld raakt of behoefte hebt aan rust, helderheid of praktische ondersteuning.
Bijvoorbeeld:
✨ als je kindje onrustig is of klachten heeft
✨ als je vragen of zorgen hebt over je kindje
✨ wanneer je eigen emoties of irritaties oplopen
✨ als je twijfelt aan jezelf
✨ of wanneer alles gewoon even te veel voelt
Dan stuur je mij een tekst- of spraakbericht via Wastapp of Telegram.
Op maandag, woensdag en vrijdag stem ik persoonlijk op je af en voel ik wat jou op dat moment kan helpen of ondersteunen.
Daarna ontvang je een persoonlijk spraakbericht op maat, vaak met een praktische tool, oefening of inzicht waarmee je jezelf direct weer wat rustiger, helderder en meer verbonden kunt voelen 🌿💛
Ik kan niet goed mediteren en heb al zo veel geprobeerd... helpt dit dan wel?
Juist daarom is De Oase ontstaan 💛
Veel moeders hebben al van alles gelezen, geprobeerd en gezocht… maar merken dat ontspannen, voelen of mediteren alsnog moeilijk blijft.
Vaak staat je overlevingssysteem zó “aan”, dat je lichaam zich eigenlijk niet meer echt veilig voelt om te ontspannen.
Dat is geen onwil of falen.
Je zenuwstelsel probeert je simpelweg veilig te houden.
Ik ontdekte juist hele eenvoudige en praktische tools die helpen om jezelf snel weer terug te brengen naar rust, verbinding en veiligheid in jezelf.
Misschien voelt dat nu nog ver weg of onwerkelijk.
Maar vaak merk je al snel verschil wanneer je het stap voor stap gaat ervaren en herhalen in je dagelijks leven.
En precies dát ontbreekt vaak in het moederschap:
niet alleen weten wat helpt… maar ook steun en herinnering om het écht te blijven toepassen.
Daarom zijn er:
✨ wekelijkse meditaties en inspiratie momenten
✨ praktische tools voor in je dagelijks leven
✨ persoonlijke check-ins en spraakbericht-afstemming
✨ een warme bedding van herkenning en steun
De Oase helpt je niet om nóg harder je best te doen, maar juist om meer rust, bewustwording en zachtheid te ervaren op een manier die haalbaar voelt binnen jouw leven als moeder 🌿💛
Kan ik direct starten en op elk moment stoppen?
Ja, na je aanmelding krijg je direct toegang tot het online Krachtkompas in Membirds, zodat je meteen kunt beginnen.
Daarnaast ontvang je een e-mail met alle praktische informatie en kun je jezelf direct toevoegen aan de WhatsApp Community.
Ook ben je meteen welkom bij het eerstvolgende maandagavondmoment via Google Meet 🌿
De Oase werkt met een maandelijks abonnement en is op ieder moment opzegbaar.
Zeg je bijvoorbeeld op vóór je volgende betaalmoment? Dan stopt het abonnement automatisch na je huidige betaalperiode.
Dus stel:
je start op 26 mei en zegt op 10 juni op, dan heb je gewoon nog toegang tot 26 juni 💛
Je zit dus nergens langdurig aan vast.
Wat maakt De Oase anders dan andere online ontspannings- of communityprogramma’s?
Vooral de kleinschaligheid en het persoonlijke contact maken De Oase anders.
Je krijgt niet alleen ontspanning of inspiratie, maar ook échte ondersteuning van mij als zorgprofessional met ruim 15 jaar ervaring als jeugdverpleegkundige binnen het (Natuurlijk) Consultatiebureau.
Daarnaast combineer ik praktische begeleiding met bewustwording, co-regulatie en energetische afstemming, afgestemd op wat jij of de groep op dat moment nodig heeft.
En misschien nog wel het meest uniek:
De Oase ondersteunt niet alleen jóu als moeder, maar ook de uitdagingen rondom je kindje.
De combinatie van:
✨ ondersteuning bij jouw eigen proces en zenuwstelsel
✨ praktische tools voor rust en regulatie
✨ én kennis en ondersteuning rondom je kindje
vind je nergens anders samen op één plek 🌿💛
Heb jij nog een andere vraag of twijfel je nog?
Laat het me je weten ik denk graag met je mee!
inge@holistischeouders.nl of stuur even een watsapp bericht op 0645039971
Of plan hier een gratis Sparsessie in.
Ingerlijk
Home | Privacy verklaring | Algemene Voorwaarden |
Natuurlijke opgroeiwijzer |Kindervaccinaties|Zwanger|Kraamtijd| Oase |1 op 1 sessie| Over Inge| Blogs | Contact
KVK nummer: 96513683 BTW ID: N003376518B56
Minervum 7164, 4817 ZN Breda inge@holistischeouders.nl